“Endlich gut schlafen” – ein Vortrag von Christine Dreyer

Veranstaltungsstätte: Freizeitheim Lister Turm
Veranstaltungsort: 30177-Hannover (Deutschland)
Strasse / Nr.: Walderseestraße 100
Beginn: 22.08.2013 19:30 Uhr
Ende: 22.08.2013 21:00 Uhr
Eintritt / Zusatz: kostenlos

“Wie soll man bei der Hitze überhaupt ein Auge zu tun?”, so oder so ähnlich beschwerten sich viele in den vergangenen Wochen. Die nächtlichen 25 Grad im “Sahara-Sommer” sorgten bei einigen für schlaflose Nächte. Doch Millionen Deutsche finden auch bei normalen Temperaturen keinen Schlaf. Ein permanenter Schlafmangel wirkt sich negativ auf Gesundheit und Wohlbefinden aus. Über die Ursachen und mögliche Lösungsansätze spricht Schlaftrainerin und -expertin Christine Dreyer am Donnerstag, den 22. August, um 19.30 Uhr im Freizeitheim Lister Turm.

Veranstaltungsart und Titel: Vortrag “Endlich gut schlafen”
Rednerin: Christine Dreyer
Datum: Donnerstag, den 22. August
Uhrzeit: 19.30 Uhr
Ort: Freizeitheim Lister Turm, Walderseestraße 100, 30177 Hannover
Eintrittspreis: kostenlos

Inhalt des Vortrags:

-Was ist überhaupt Schlaf und wozu ist er gut?
-Was ereignet sich in einer ganz normalen Nacht?
-Mythen rund um den Schlaf werden entzaubert.
-Was sind die Ursachen für Schlafstörungen?
-Was kann man dagegen tun?
-Schlafhygiene/ schlafförderndes Verhalten: Welche Maßnahmen helfen?
-Gesunde Schlafumgebung und Beseitigung von Elektrosmog
-Licht und Bewegung – wie fördern sie den Schlaf?
-Verschiedene Möglichkeiten, entspannen zu lernen (Progressive Muskelentspannung nach Jacobson, Atem-Entspannung, “Klopfen”)

Bildrechte: Christine Dreyer

Christine Dreyer ist Schlaftrainerin und Heilpraktikerin für Psychotherapie und vermittelt in ihrer Praxis das umfangreiche Programm der Schlafschule nach Professor Jürgen Zulley. Sie arbeitet mit dem Schlaflabor der Medizinischen Hochschule Hannover zusammen und ist Mitbegründerin des Netzwerkes Hannoverscher Schlafexperten Schlafgesundheit Hannover (http://www.schlaf-gesundheit-hannover.de).

Weitere Informationen über die Schlafschule:(http://www.christine-dreyer.de/entspannungstherapie/schlafschule.html).

Veranstalter:
Christine Dreyer
Christine Dreyer
In den Sonnenhöfen 16
30659 Hannover
0511/ 61 65 99 89
info@christine-dreyer.de
http:// www.christine-dreyer.de

Veröffentlicher::
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